〇〇制限、〇〇だけ食べる、置き換えドリンクなど、世間のダイエット情報は、食べるものを減らすものばかり･･･。でも、女性がキレイにやせるためには「食べること」が不可欠！　自身も体重-12kg、体脂肪-10%に成功し、ダイエット講師として活躍する松田リエさんに、ずぼらさんでも今すぐ簡単にできる「瞬食ダイエット」（＝すぐ身につくやせる食習慣）のコツを教えてもらいました。