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ハーブ蒸しを体験してきました！
皆さんは「ハーブ蒸し」をご存じでしょうか。似たようなもので「ヨモギ蒸し」は、近年よく耳にするようになりました。ヨモギ蒸しは、穴の開いた椅子に座り、ヨモギを煮立てた蒸気を陰部から吸収させて身体を温める健康法。蒸気で血行を促進し、冷えや生理痛・生理不順などの改善にも効果が期待されています。
今回のハーブ蒸しはヨモギだけでなく、様々な効能が期待されるハーブを一緒に煮立てるもの。冷えや月経痛、PMSなどの悩みを抱える筆者が、体験に行ってきました。
訪れたのは、代官山駅から徒歩5分のWOMB LABO（ウームラボ）
WOMB LABOは、『潤うからだ』の著者・森田敦子が推奨する、女性の美、健やかなセンシュアリティケアをサポートするフェムケアセレクトショップ。
店内にはさまざまなフェムテック商品が並び、これからフェムケアを始めたい方や、色んな商品の中から選びたいという方にピッタリのお店です。
自分が「気・血・水」どのタイプかをチェック
さて、早速カウンセリングをしていただきました。東洋医学では「気・血・水」という概念で心身の状態を捉える方法があり、どれかが不足したり、巡りが滞ったりするとバランスが悪くなり、病気を引き起こすと考えられています。
カウンセリングでは、体質に関する質問に答えていき、自分がどのタイプかを診断してもらいます。睡眠時間や食べ物の好みから、不安感や気分のアップダウンがあるか、目の乾燥など…あらゆる角度から質問に答えていきます。
カウンセリングの結果、筆者は「血」タイプと言うことが分かりました。これは、血が滞っている、不足している、というような状況を意味するそうです。
タイプに合わせ、植物療法士の森田敦子さんがブレンドしたハーブを蒸していきます。
植物療法士 森田敦子さんの特別ブレンド
「気」のブレンド・・・ヨモギ、キク、ブクリョウなど
「血」のブレンド・・・ヨモギ、アーティチョーク、甘草など
「水」のブレンド・・・ヨモギ、大葉、レモングラスなど
私は、アレルギーのある植物があったため、今回は特別ブレンドにしてもらいました。
もし、同じようにアレルギーを持っている方がいれば、事前にお知らせすることで対応してくださるとのことです。
ハーブ蒸しの部屋に移動して体験開始
カウンセリングの後は、ハーブ蒸しの部屋に移動。着ているものを脱いで、このポンチョに着替えます。
このような丸い穴の開いた椅子の下でハーブを蒸します。
椅子の下で、ブレンドしたハーブを温めていきます。
ぐつぐつと煮立ってくると、部屋中に良い香りが立ち上ってきました♪
体育座りをすると身体全体が温まる、とのアドバイスで、ひざを抱えて座りました。
良い香りとともに、暖かい蒸気がのぼってきて、身体がふわーっと温まってきます。
サウナはすぐのぼせてしまって苦手なのですが、ハーブ蒸しはじんわり温まる感じが心地よく、いつまででも座っていたいくらい極楽…♪ 当日は寒い風が吹いており、身体が冷え切っていましたが、芯まで温まって途中からは汗をかくほどでした。
極楽タイムも30分で終了。血行が良くなったのか、顔色が明るくなっていました！
定期的に通いたい！ 温活に興味のある方は是非
身体を温めて血行を良くする方法は様々ありますが、ハーブ蒸しは良い香りに包まれ、心までほぐれるような極楽体験でした。定期的に通うことで、冷えなどの体質改善を目指してみたいです。
WOMB LABOでは、ハーブ蒸しのほか、ローズ蒸しも実施しているとのこと。お近くの方は是非足を運んでみていただけたらと思います。
また、こちらには遠くて通えないという方も、ヨモギ蒸しができる施設は全国に広がっているようです。冷えに悩んでいる方や、温活に興味のある方は、是非参考にしてみてください。
WOMB LABO
気血水の体質に合わせたハーブ蒸し（30分）…30分4,400円（税込）
諸症状に合わせたハーブティー付
WOMB LABO
〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町26-7 アビア代官山1階
電話番号：03-6416-0484
営業時間：12:00〜18:00
定休日：火曜日※トリートメントのみ営業（完全予約制）
＊男性のみのご来店は紹介制のみ。カウンセリング（zoom）は男性の方もご予約可能。
＊その他臨時休業等は、WOMB LABOインスタグラム（@womblabo）にて
WOM LABO のHPはこちら≫
この連載をまとめて読む
「ママの私をいたわるフェムケア」はこちら≫
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取材・文／寒河江尚子