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「腸活」でプチ不調が改善！
唐突ですが、最近、筆者の体が変わりました！！
寝起きも良くなり、昔よりはむくみも軽減されて、酷かったPMSも、慢性的なお腹の緩さも昔に比べてずいぶん緩和されました。肌艶もなんとなくトーンアップをした気もするし、爪が固くなったり、身体の些細な変化を感じることがあり、前よりも調子が良いことを自覚しています。それもすべて、「腸活」のおかげだと思っています。
腸に住む細菌や微生物は5000種類以上100兆個
私たちの腸は、5000種類以上100兆個にも及ぶ数多の細菌や微生物が生きており、体を支えてくれています。この細菌や微生物がお花畑のように見えるので腸内フローラ（お花畑）と呼ばれています。この腸内フローラは、腸内細菌の種類のバランスが重要な要素となります。現代人の腸内環境は悪玉菌の割合が多いと言われており、加齢や運動不足、ストレスなども原因に。腸内細菌のバランスは、健康と深く関わりがあることも知られています。この腸内環境を整えるための活動を「腸活」といいます。
私が取り入れた酵素、“ be my flora（ビーマイフローラ) “の発酵成分が腸内を善玉菌の多い環境に整えてくれるお手伝いをしてくれるのです。
“ be my flora（ビーマイフローラ) “で身体が良き方向に変わっていくのを体感
これまで様々なサプリを試してきましたが、なんとなく効いているような、でも変わらないような、正直言うとよくわからない！と言う結果でした。そんな中、出会ったのが“ be my flora（ビーマイフローラ) “。こちらだけは飲み始めてから明らかに身体が良き方向に変わっていくのを体感しました。
“ be my flora（ビーマイフローラ) “とは
“ be my flora（ビーマイフローラ) “は環境汚染のない広大なブラジル農場でじっくりと8年熟成した野生＆有機栽培の植物のみを使用した「本物の酵素」であり、保存料や添加物など身体に悪い成分は一切含まずに作られた“発酵食品“です。
好きな飲み物で割ったり、お料理に入れたりアレンジ自在
こちらはペースト状になっているので、炭酸水で割ったり豆乳に割ったりとお好きな飲み方でお気軽に取り入れることが出来ます。私は、毎朝白湯でお腹を温めた後に一包をそのまま頂いてます。
お料理にも使える
また、料理に取り入れることも可能です。私はバルサミコ酢代わりにマリネやドレッシングに使っています。
お酒と割るのもおすすめ！
お気に入りの飲み方は、トマトジュースに一包入れて低アルコールのビールで割ってオリジナルのレッドアイにすること。身体にも良いし、美味しいし言うことなしな上に、飲んだ次の日のむくみもあまり気になりません。
また、赤ワインにいれると、ワインの風味がさらに芳醇になります。
なんとなく調子がいい、は体が喜んでいる証拠
食生活が偏ると体調が悪くなるのは、腸の活動が滞りバランスが乱れることで調子が狂うのです。まずは、腸内環境を整えてあげることが美容や健康の第一歩。体や肌の調子がいいと、気分が前向きにもなりませんか？なんとなく調子がいい、は体が喜んでいる証拠です。気になる方は、まずbe my flora（ビーマイフローラ)で“腸活“からスタートしてみてくださいね！
文・構成／伊藤有佳