ママのプチ不調を救うのは「快眠」! 健康オタクライターが夏の快眠グッズを試してみた

眠りが変わる！睡眠に特化したマッサージを体験

寝具を色々揃えてきましたが、やはり慢性的な疲れを取るにはマッサージなどで体を労わるのも大事。ITと医療を活用した睡眠ベンチャー企業「ブレインスリープ」では「コンディショニングスタジオ」で鍼灸マッサージメニューも提供しているということで、体験してきました！

体調を整えるなら夏本番前の今

新年度の忙しさや季節の変わり目で、春先から体調を崩していることが多いそう。さらに、夏は猛暑、室内外の寒暖差、紫外線により自律神経が疲弊しやすくなります。自律神経が乱れ、睡眠の質も落ちてくる夏前に、体調を整えるのが大事。まさに、マッサージに行くなら本格的に暑くなる前の今です！

スタイリッシュでミニマル

受付はスタイリッシュで、男女問わず入りやすい雰囲気。施術室はミニマル。無駄を省いて必要なものだけというデザインが、施術の本気さを感じさせます。華やかなリゾート的なスパよりも、本気で体質改善したいという方にはオススメです。また、枕やベッドにもブレインスリープ社の製品が使われているので、お試しできるのも嬉しいです。

他のマッサージとはどう違うの？

睡眠に特化した鍼灸マッサージ店で、今回、鍼灸マッサージ業界を代表する株式会社フレアス監修のもと、医学的根拠に基づき、施術を受けたその日から効果を感じられるメニューへとバージョンアップ。悩みの深さや施術時間で選べるシンプルな３メニューです。

・フルリカバリー【所要時間 90分】 16,500円（税込）
　全身を整えて最高の睡眠に導く
・ベーシック【所要時間 60分】 12,100円（税込）
　上半身の血行を促進し深いリラックスへ導く
・ライト【所要時間 30分】 6,600円（税込）
　頭、首、肩周りへの鍼通電・マッサージで、溜まった疲れを取り除く

私史上最高のマッサージ

針に電流を流して副交感神経を優位にさせる鍼通電。伝統とハイテクのハイブリットな施術に驚きです。
今回、ベーシックの60分コースをチョイス。まずは、深呼吸で呼吸を整えた後、鍼で頭、首、肩周りへの鍼通電の施術に入ります。鍼は受けたことはあるのですが、通電は初めて。全く痛くなく、優しい刺激でリラックスできます。眠りに関するツボは頭、首、肩周りが多いことで快眠への期待が高まります。

女性にオススメのお灸

腰回りにはお灸もしてもらえるて、これがじんわり気持ちがいいです。夏は気温は暑いのですが、冷たいものを飲食したり、冷房により、女性は冬よりも体の内部が冷えていることが多いそうです。

鋼の肩甲骨が羽の様に軽くなった！

最後の肩甲骨のストレッチは最高に気持ちが良かったです。鋼の背中がまるで羽が生えたように楽になりました。せっかく整えた体がすぐに元に戻らないように、家でできるストレッチも教えてもらいました。青山に2号店がオープンということで、これから定期的にお世話になりたいと思っています。

＜BRAIN SLEEP CONDITIONING STUDIO 1号店＞
〒158-0094東京都世田谷区玉川1丁目14番1号
二子玉川ライズS.C.テラスマーケット２階
営業時間 10:00〜20:00【不定休】
＜2号店＞
〒107-0062東京都港区南青山2丁目27-22青山安田ビル3階
平日　11時～20時30分
土曜　10時～20時
日曜（祝日）10時～18時
夏の快眠に効果的なポイントから、アイテム、マッサージ体験まで、盛りだくさんでご紹介してきました。継続することで、少しずつ効果を実感できるものが多い快眠アイテム。ぜひ寝苦しい夏の対策に、気になるものを取り入れてみてくださいね。