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12月12日は5本指ソックスの日
12月12日は「5本指ソックスの日」です。日本で5本指ソックスを広めてきたメーカー「ラサンテ」が制定し、日本記念日協会にも登録されています。
5本指ソックスの発祥にはいくつか説がありますが、ラサンテによると、1970年ごろにスペインで工業生産が行われたのが広まりのひとつのきっかけになったといわれています。その後、日本でも、指がしっかり動かせて履き心地のよい形を追求しながら、いま私たちが知っている5本指ソックスへと改良されてきました。
また、ラサンテの創業者が「5本指ソックス」の実用新案を出願したのが1974年12月12日。この日を記念して「5本指ソックスの日」がつくられたそうです。
冬の足元をあたためる靴下としても注目が集まる季節。この日をきっかけに、家族で5本指ソックスを試してみるのも楽しいかもしれませんね。
5本指ソックスのメリット
靴下を履いていると、足の指がぎゅっとくっついてしまいがち。5本指ソックスは指1本ずつを包むので、動きやすく、のびのびと過ごせるのが良いところ。ここでは、毎日のちょっとした快適さにつながるポイントをご紹介します。
指が独立して動きやすい
指がしっかりと分かれているので、足の指を自然に使いやすくなります。立つ・歩くときに踏ん張りやすかったり、家の中でもサッと動きやすかったりと、毎日の動作がスムーズになるのがうれしい点です。
ムレにくく、においが気になりにくい
指のあいだにも生地が入り込むので、汗を吸い取りやすく、ムレがこもりにくくなります。特に運動や長時間の外出時、さらっと快適に過ごしたいときに頼りになります。
靴の中で踏ん張りやすい
指を使ってぐっと踏ん張れる感覚があるので、歩いたり走ったりするときにも安定しやすく、靴の中で足が前にずれにくいのもポイント。アクティブに動く子どもにもぴったりです。
5本指ソックスのデメリット
5本指ソックスには良いところがいろいろありますが、人によっては少し使いにくいと感じることもあります。選ぶ前に、こんな面もあることを知っておくと安心です。
履くのに少し時間がかかる
指を1本ずつ通す必要があるので、普通の靴下よりはさっと履けないと感じることがあります。慣れるまでは少し時間がかかるかもしれません。
サイズ選びが難しいことも
サイズが合っていないと、指の部分が余ったり、逆にきつく感じたりすることがあります。メーカーによって作りが違うことがあるため、人によっては合う・合わないが分かれがちです。
好みが分かれやすい
指がすべて分かれる独特の履き心地のため、「好き！」と感じる人もいれば「ちょっと苦手…」という人もいます。慣れが必要な面があるかもしれません。
子どもが5本指ソックスを履くメリット・デメリット
子どもは毎日の遊びの中で、走ったりジャンプしたり、ときにはつま先立ちになったりと、足の指をよく使っています。5本指ソックスは指先が1本ずつ分かれているので、そうした動きの中で指を意識しやすくなり、「なんだか動きやすい」「気持ちいい」と感じる子もいます。汗をかきやすい季節でも、指のあいだまで生地が入り込んでくれるので、ムレが気になりにくいという声もあります。
一方で、くすぐったい感覚が苦手な子や、いつもの靴下と違うフィット感が気になる子もいます。初めて履くときに「なんかヘン」と感じてしまうと、それだけで嫌になってしまうことも。まずはおうち時間に短い時間から試してみたり、本人が「これなら好き」と感じる素材や厚みのものを選んであげたりすると、受け入れやすくなります。
保育園・幼稚園で5本指ソックスは使える？
保育園や幼稚園では、毎日の生活がスムーズに進むように、靴下の色・丈・柄などについて細かく決まりを設けていることがあります。5本指ソックスについても、園によって「特に制限なし」のところもあれば、「なるべく普通の靴下で」とお願いしているところもあり、本当にさまざまです。
そのため、5本指ソックスを園で使いたい場合は、連絡帳や登園時のやり取りで一度相談してみるのがおすすめです。「家では5本指ソックスを気に入っているのですが、園では履いても大丈夫でしょうか？」と聞いてみると、先生も意図を汲み取りやすくなります。もし園では普通の靴下を指定されている場合は、登園時は指定の靴下、自宅では5本指ソックス、といったようにシーンで使い分けると安心です。
5本指ソックスの選び方
5本指ソックスには、薄手・厚手、生地の種類、指先の形など、たくさんのタイプがあります。普段使いしやすい一足を見つけるために、選ぶときのポイントを押さえておくと安心です。
サイズとフィット感を優先する
指1本ずつに生地が入るため、サイズが合っていないと履き心地が悪くなることがあります。いつもの靴下以上に、足にぴったり合うものを選ぶことが大切です。
生地の素材や肌ざわりで選ぶ
汗をかきやすい季節には綿や吸水速乾素材が快適。敏感肌の方は、縫い目がゴロつきにくいものや、やわらかな糸で編まれたものを選ぶと、毎日気持ちよく履けます。
用途（普段／運動／防寒）に合わせる
日常使い、運動時、寒い季節など、シーンによって快適な素材や厚みが変わります。目的に合わせて使い分けると、より快適に過ごせます。
子ども用5本指ソックスを選ぶときの注意点
子どもは足のサイズがどんどん変わるので、指がしっかり入るものを選ぶことが大切です。指の長さが余りすぎていたり、反対にきついと感じてしまったりすると、履きにくくなってしまいます。サイズ表と実寸をこまめに確認しながら選ぶと安心ですね。
また、はじめての子は、独特の履き心地に慣れるまで少し時間がかかることがあります。家庭で試しながら、少しずつ慣らしていくのがおすすめです。保育園や幼稚園で使用する場合は、まず園のルールを確認してから取り入れると安心です。
転んだり、足を引っかけたりしないように、床でも滑りにくいタイプを選ぶと、元気に遊ぶ場面でも安心して過ごせます。
冷え取りやスポーツ、キッズ向けなど、履きやすい5本指靴下15選
キッズ向け子ども用5本指ソックス
子どもの元気な毎日は、足元の快適さから。指先まで自由に動かせる5本指ソックスは、遊びや走り回る日常にぴったりです。ムレにくく、靴の中で足が動きやすいため、活発な子どもにも安心。ここでは、通園・通学から遊びまで使いやすい、キッズ向け5本指ソックスを厳選してご紹介します。
「InSomila キッズ 5本指ソックス 5色セット」
カラフルで可愛い柄がそろった、子ども向け5本指ソックス。通園・通学、遊び、普段履きなど幅広く使え、足の指がしっかり動かせるので子どもの動きやすさをサポートしてくれます。ペア靴下として兄弟姉妹で使いやすいのも魅力です。
「[ケヤカ] キッズ 5本指ソックス スポーツ用 3足セット」
通気性とフィット感に優れた、運動や外遊びにも使いやすい5本指ソックス。薄手で動きやすく、足の指をしっかり使いやすいため、元気に遊ぶ子どもや、活発な子にぴったり。洗い替え用にも便利な3足セットで、通園〜遊びまで幅広く使えます。
ラサンテ キッズ日本製 5本指ソックス
通園・通学や普段履きに使いやすいベーシックな日本製5本指ソックス。綿混素材で肌ざわりがやさしく、足指をのびのび動かせる履き心地が魅力です。サイズ展開が豊富なので、成長に合わせて選びやすい一足です。
冷え取りに最適な5本指ソックス
冬が近づいて足元の冷えが気になる季節。普通の靴下では満足できない人、手足の冷え対策をしたい人におすすめなのが5本指ソックス。特に「冷え取り用」は素材や設計がそれぞれ違うため、目的に応じて選ぶとぐっと快適度が変わります。ここからは、用途や着用シーンの異なる「冷え取り向け5本指ソックス」を厳選してご紹介します。
「ヒオリエ 日本製 冷えとり シルク 5本指ソックス」
肌にあたる内側素材がシルク100％なので、足先の冷えが気になる季節や、素足に近い肌ざわりを求める人にぴったりの一足。重ね履き冷え取りスタイルにも向いており、天然素材ならではのやさしさと自然なあたたかさが魅力です。敏感肌の人や、夜のリラックスタイム、寝るときの靴下としても安心して使えます。薄手なので重ね履きのインナーとしても使いやすく、「まずは冷え取り用を試してみたい」という人の最初の1足としてもおすすめ。
「ベーシック 5本指ソックス 日本製」
極端に厚手ではなく、デイリー用の綿ソックスとして使いやすいベーシックな5本指ソックス。軽めの冷え対策や、ちょっとしたお出かけ、室内履きなど、さまざまなシーンで万能に使いやすいのが強みです。「まずは5本指ソックスを試してみたい」という人にもハードルが低く、履き心地やサイズ感の調整もしやすいため、日常的な冷え防止として使う一本として最適です。
「Ciel Warm Toe Socks 2足組 遠赤外線5本指ソックス」
遠赤外線を利用した保温性重視の5本指ソックス。厚手の裏起毛ではなく、“5本指＋遠赤外線素材” という組み合わせによって、足先からじんわりあたためてくれる仕様です。特に真冬の通勤・通学や、冷え性で足元をしっかり温めたい人、外出時の防寒対策としておすすめ。厚みや窮屈さを抑えつつ、冷え対策・保温性・5本指の指先の自由さ、すべてをバランスよく兼ね備えた一本です。
スポーツで使いやすい5本指ソックス
走る・跳ぶ・踏ん張る動きが多いスポーツでは、足の指がしっかり使えるかどうかが快適さにつながります。5本指ソックスは、足指の動きをサポートして安定感を高めてくれるので、トレーニングにもぴったり。ここでは、ランニング、運動全般、室内競技など、それぞれのシーンで使いやすい5本指ソックスを厳選しました。
MIZUNO 5本指ソックス
軽めの運動から本格スポーツまで幅広く対応する、定番の5本指ソックス。靴の中で足裏がずれにくくフィット感が高いため、走る、跳ぶなど足をよく使うスポーツで安定性を発揮。耐久性もあり、頻繁に運動する人におすすめの一本です。
ASICS 2足組 5本指ソックス
通気性と動きやすさ、そしてクッション性を兼ね備えたバランス型5本指ソックス。ウォーキング、軽いジョギング、ジムワークなど、普段使いにも運動時にも使いやすい万能ソックスです。初めて5本指ソックスを使う人にも扱いやすく、コスパも良好。
ToeSox グリップ 5本指ソックス (Crew / 滑り止め付き)
室内トレーニング、ヨガ、ピラティス、フローリングでのエクササイズなど、靴を履かないシーンに最適なグリップ付き5本指ソックス。足指でしっかり地面をつかめる安心感があり、足の動きや姿勢を重視するトレーニングにおすすめ。靴下だけで動きたい人や室内利用多めの人にも。
おしゃれなレディース用5本指ソックス
毎日履く靴下だからこそ、履き心地やデザインにもこだわりたいもの。5本指ソックスなら、指先まで気持ちよく動かせて、ムレにくく快適に過ごせるのがうれしいポイントです。ここでは、通勤やお出かけ、室内でのリラックスタイムなど、日常になじむレディース向けの5本指ソックスをご紹介します。
okamoto 綿で作ったやさしい靴下 5本指ソックス クルー丈 4足組 レディース
4足セットのコスパ重視タイプながら、無地ベーシックで使いやすく、デザインと実用性のバランスが良い一本。肌側綿100％でやさしい履き心地、口ゴムがゆったりめなので締めつけ感が苦手な人にもおすすめ。デイリー使い、通勤・通学、家事、お出かけまで幅広いシーンで使いやすい万能ソックスです。
tricoté SHEER COLOUR LAME TABI SOCKS
少し個性的、おしゃれ感重視の5本指ソックス。ラメやカラーで足元にアクセントを加えたい人に向いており、スカートやワンピースとのコーデにも映えそう。普段の靴下代わりだけでなく、「見せたくなる」靴下としても使えるデザイン性の高さが魅力です。
履きやすいメンズ用5本指ソックス
毎日履く靴下だからこそ、履き心地のよさはもちろん、仕事でも休日でも使いやすいものを選びたいもの。5本指ソックスなら指先をしっかり動かせてムレにくく、長時間靴を履く日も快適に過ごせます。ここでは、ビジネスにもカジュアルにも合わせやすい、メンズ向けの5本指ソックスをご紹介します。
VWELL 五本指ソックス メンズ 吸汗速乾タイプ（くるぶし丈 25-27cm）
足のムレを抑える吸汗速乾素材で、蒸れやにおいが気になる日にも快適。靴の中をさらっと保ちたい人、通勤・通学・仕事で一日中靴を履く人におすすめ。カジュアルシーンにもスーツスタイルにも違和感なく使える万能タイプ。
AUTHENTIC（オーセンティック）5本指ソックス 日本製 超防臭ビジネス5足セット
綿多めの履き心地と高い通気性で、長時間履いてもにおいや蒸れが気になりにくいビジネス向けソックス。スーツにもカジュアルにも使いやすく、黒ベースで落ち着いた印象なので職場にもOK。複数足セットでお得感もあり、仕事用にまとめたい人におすすめです。
5本指ソックスは子どもにも大人にもおすすめ
通園・通学用、スポーツ用、家でくつろぐとき用など、用途に合わせて何足かそろえておくと、家族みんなの「今日はこれを履きたい」という一足が見つかりやすくなります。ぜひライフスタイルに合った5本指ソックスを取り入れて、親子で足元からの心地よさを楽しんでみてください。
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文・構成／HugKum編集部