家での感染を防ぎたい！ 夏の手足口病・ヘルパンギーナ・プール熱になったら。看護師ママが教える家庭内の感染対策法

夏の三大感染症の特徴と感染経路を知っておこう

「手足口病」「ヘルパンギーナ」「プール熱」は子どもがかかりやすい「夏の三大感染症」としてまとめて紹介されることもありますが、実は感染経路が少しずつ異なり、家庭内での広がり方も違います。ここでは基本的な特徴を整理してみましょう。

手足口病

手足口病とは、ウイルスによって口の中・手のひら・足の裏などに水ぶくれのような発疹ができる感染症で、乳幼児を中心に流行します。

ヘルパンギーナ

ヘルパンギーナとは、突発的な高熱とのどの奥に小さな水疱ができることが特徴のウイルス感染症です。

プール熱（咽頭結膜熱）

プール熱（正式名称：咽頭結膜熱）は、発熱・のどの痛み・目の充血といった症状を特徴とする感染症です。名前に「プール」とありますが、プール以外の日常生活でもうつってしまうのでご注意を！

兄弟姉妹間の完全隔離は困難！ 我が家で実際に行っている“家庭内ゾーニング”

ここからは、我が家で実際に行っている感染対策方法をご紹介します！

① コップ・タオルを分ける

我が家では普段から家族全員のコップを分けており、子どもが感染した場合はタオルも分けます。コップは、色やキャラクターを変えるとわかりやすいですよ。子どもが進んで手に取ってくれるよう本人の好きなキャラクターを選んでも◎

タオルは、この期間だけペーパータオルを使用するのもよいですね。感染対策になるだけでなく、洗濯物が減って家事負担が軽減されるのでおすすめです。

②歯ブラシを離して収納

見落としがちなのが、歯ブラシの収納です。1つの場所に家族全員分を保管しているご家庭が多いと思いますが、我が家では普段から1人1ケース使用し、歯磨き粉も分けています。写真は実際に使用している100円ショップの吸盤付きケースで、いつもは鏡裏に収納しています。

③ 3つのタイミングで手洗い・うがいを徹底

我が家では「トイレの後」「食事の前」「帰宅後」“だけ”は絶対に手洗いをしようと家族全員で約束し徹底。あまり神経質になるとママパパが疲弊してしまうので、この3つのタイミングだけは確実に実施し、あとは割り切るのもいいかもしれません。

我が家の4歳の息子は、うがいが苦手でしたがグレープ味の洗口液を導入し、実施してくれるようになりました。

また、手足口病とヘルパンギーナは糞口感染もするので、ママとパパはおむつ交換の後の手洗いも必ず行いましょうね！

④ お風呂は「順番ルール」を決める

お風呂は、感染している子が最後に入るのがベスト！ 入浴後は浴室内をシャワーでざっと流し、換気しておくのが望ましいです。

家庭内感染は完全には防げない、割り切りも大切！

ご紹介したちょっとした工夫や視点の切り替えで、感染の広がりは防ぐことはできます。

しかし、同じ家で暮らしているとどれだけ気をつけても完全に防げないことが多いもの。看護師の私自身も、家庭での完璧な対策は難しいと実感しています。

最低限の予防ルールを守りつつ、うつってしまったら、回復に向けて気持ちを切り替えましょう。そして、頑張るママやパパ自身のことも、どうか労ってあげてくださいね！

参考文献：国立感染症研究所、厚生労働省、東京都感染症情報センター

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