「大丈夫！乗り越えていける！」プレ更年期、みんなの体験談いろいろ。とにかくたくさん訊いてみた

ホットヨガが救世主に
推し活で元気いっぱい
男くさい小説でうっぷん晴らし！
30分間の「通勤タイム」
祖母譲りの週イチきのこ鍋が効く！
頑張ってきた自分を労わりつつ、それぞれの方法でのりきって

ホットヨガが救世主に

2年前、ホットヨガを試して３ヶ月で、頭痛や体のだるさなどの症状がみるみるうちに和らいでいくのを感じたというC・Sさん（神奈川県／44歳）。

「学生時代は、テニスやスキーなど体を動かすのは好きだったのですが、子どもが生まれてからは、フィットネスクラブに通う時間的＆体力的な余裕すらなく、相当、ストレスと疲れがたまっていたみたい。子どもを学校に送り出したら、すぐにソファーでダウン…という毎日でした。友達に愚痴をこぼしたら、ホットヨガを勧められました。そこで、思い切って試してみたら、すぐに調子が良くなっていくのを感じました」

1回目はさすがにきつく感じたものの、2回目、3回目と回を重ねるごとに、たっぷり汗をかく感覚が心地よく感じられたというＣさん。週2回、3カ月間通ううちに、体が軽くなり、元気を取り戻したそうです。

「これから、本格的に更年期に入りますが、もう怖くありません。ホットヨガなど自分の体に合った調整方法で、ゆっくり体の変化に馴染んでいけばいいのだと、気持ちは安定しています」

推し活で元気いっぱい

現在、韓国アイドルが元気の源というＳ・Ｓさん（埼玉県／40歳）。しかし、2年前から、顔ののぼせや手足の冷え、体のだるさに悩まされていたそうです。

「最初は、コロナのせいだと思っていたんです。でも、コロナ禍のストレスというより、体の方が変化していたみたい。あるとき、何気なくテレビをつけていて、ある韓国のアイドルグループに夢中になりました。すごく躍動的で、若々しいエネルギーいっぱいで、『あ～、美しい～』と涙が出ました。何かに感動して涙するなんて久しぶりで、自分でも驚きました」

次の日、早速、韓国語のテキストを取り寄せ、韓国語の勉強を開始したＳさん。

「いつか韓国旅行に行きたいと思っています」

気がつけば、心身の不調は気にならなくなっていたSさん。

「心が元気ならば、体も不調も乗り越えられると思います。自分の好きなことをして、有意義に過ごせれば、きっと大丈夫ですよ」

お子さんに「笑っているママが好き」と言われて、母として健康であることが大切だと実感したSさん。家族みんなが元気でいるために、自分自身が心と体を補え、元気でいることが大切だとしみじみ感じているそうです。