（画像一覧）元サッカー日本代表GK権田選手の妻・ごんだゆみさんが紹介「レバー」が苦手でも食べられる！ スポーツキッズにおすすめ【鉄分レシピや食べる順のコツ】

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”メンタル回復ごはん”はポイントが決まっているので取り入れるのも簡単

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レタス、トマト、ブロッコリースプラウト、パプリカなど固定でOK

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レバーをおいしく食べられるトマト煮込み

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果物でビタミン補充も。ゴールドキウイは特にビタミンC豊富

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『メンタル回復ごはん 家族とわたしの「しんどい」を救う』P.102より

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まずはママパパが元気でいることが大事！

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主婦の友社

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