毎日暑い…！親子共々、夏バテを防いで
前回、子どもの食欲が減った時の
対応方法をお伝えしました。
今回は、暑い夏を乗り切るための
子どもの夏バテ対策をお送りします。
ぜひ参考にしてみてください。
①しっかり睡眠をとる。
夏は猛烈な暑さに加えて
プールや水遊びなどもあるので
体が疲れやすいです。
睡眠をしっかりとって
体を休ませましょう。
②しっかり食べる
夏は暑さや疲れから食欲が落ちる子が多いです。
その時の調子に合わせて
食べられる量を
しっかり食べましょう。
③こまめに水分補給をする。
子どもは遊びに夢中になっていると
水分補給を忘れてしまいます。
子どもの様子を見て声を掛け、
こまめに水分が取れるようにしましょう。
④プールに入った日は特に体を休める。
プールや水遊びをした後は、
体がとても疲れています。
公園遊びや激しい運動は控えて
おうちでゆったり過ごしてくださいね。
夏は暑さの他にも
手足口病、アデノウイルスなどの
感染症が流行しやすいです。
免疫力が低下していると感染しやすいので
よく眠り、よく食べ、
疲れた時はゆったり休んで
暑い夏を元気に過ごしましょう♪
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