お花見にぴったりなお弁当レシピ20選｜子どもも喜ぶお花見おかずと行楽弁当箱

お花見にぴったりなレシピを幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたなかから厳選しました。子どもも喜ぶかわいいモチーフおかずやインスタ映えもしそうなおしゃれレシピなど、春の行楽にぴったりなメニューばかり。最後にお花見にぴったりなお弁当箱もご紹介しています！

子どもが喜ぶ！お花見弁当のかわいいレシピ
インスタ映えも！お花見弁当のおしゃれなおかず
お花見にぴったりな行楽弁当箱

子どもが喜ぶ！お花見弁当のかわいいレシピ

【1】お花のポケットサンド

お弁当におすすめ！子ども用は半分のサイズで作ってみてください。

◆材料

（大人4～5人分）
食パン（6枚切り）　4～5枚
ハム　適量
きゅうり　適量
コーン　適量
マヨネーズ　適量
※大人1人分の分量は、子ども2人分ぐらいになっています。

◆作り方

【1】食パンは横半分に切り、切り口に切り込みを入れ、マヨネーズを軽く絞る。
【2】ハムは半分に切り、きゅうりは斜め薄切りにする。
【3】【1】の切り込みにきゅうりとくるくる巻いたハムをはさみ、すき間にコーンを散らす。
＊子ども用は食パンを十字にカットし、同様に作る。

教えてくれたのは

ほりえさちこさん

栄養士、フードコーディネーター、飾り巻き寿司インストラクター1級。男の子のママ。育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理や、かわいいお弁当レシピが人気。

『めばえ』2013年10月号

【2】お花巻き｜簡単なのに、かわいくて華やか！巻きずし風おにぎり

卵、かにかま、スナップエンドウでかわいいお花の完成。どこを切ってもお花が顔を出す！

◆材料

（1本分）
焼きのり　1/2枚
ご飯　90g
カニかま　小1本
卵　1個
スナップえんどう　3～4個
塩　適量

◆作り方

【1】フライパンにサラダ油（分量外）を中火で熱し、溶きほぐした卵を流し入れて薄焼き卵を作る。2等分して半分使用。
【2】ラップの上に焼きのりをのせ、手前1～2cm、奥3cmほどを空けてご飯を広げる。
【3】3～4等分に割いたカニかまを【1】にのせ、端からくるくると巻く。
【4】【2】に【3】とさっと塩ゆでしたスナップえんどうをのせ、手前から巻く。形を整えて3等分に切る。

教えてくれたのは

関岡弘美さん

料理研究家。出版社で料理雑誌の編集に携わった後、渡仏。ル・コルドン・ブルーパリ本校にてグラン・ディプロムを取得。2008年に帰国後は、雑誌やテレビ、広告、イベントなどで活躍。おもてなし料理とワインの教室も主宰。

『めばえ』2017年11月号

【3】クマのいなり寿司

かわいいクマちゃんが並ぶお便合箱のフタを開けただけで子供の喜ぶ顔が浮かびます。ハムやチーズで少しずつ表情の違うクマちゃんを量産して。

◆材料

（大人3人分＋子ども3人分）
ご飯　茶碗4杯（600g）
油揚げ　5枚
ハム　1枚
スライスチーズ　1枚
のり　適量

【A】
だし汁　1カップ
しょうゆ　大さじ3
みりん　大さじ2
砂糖　大さじ2

【B】
酢　大さじ2
砂糖　大さじ2
塩　小さじ1/4

◆作り方

【1】耐熱容器に【A】を入れてよく混ぜ、半分に切った油揚げを加えてラップをかけ、電子レンジで5分加熱する。そのまま冷ます。
【2】ボウルにご飯を入れ、混ぜ合わせた【B】を加えてしゃもじで混ぜ、【1】に等分に詰める。
【3】子どもの分には、ハムとチーズ、のりでクマの顔をつける。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。

教えてくれたのは

YOMEちゃんさん

愛情たっぷりの育児日記と日常のアイデアあふれる献立をつづったブログ「よめ膳＠YOMEカフェ」が人気で、毎月200万アクセスを誇る。女の子のママ。

『めばえ』2014年6月号

【4】お花おにぎり

作り方はとっても簡単。鮭フレークを混ぜたごはんを輪ゴムで留めて花形にするだけ。

◆材料

（大人1人分＋子ども1人分）
【A】
ご飯　茶碗1と1/2杯（約250g）
鮭フレーク　大さじ4

うずらのゆで卵　1個

◆作り方

【1】【A】を混ぜ合わせ、1/3量を2等分してラップに包んで平丸形に握り、輪ゴムを3方向から巻いて留める。形がついたら半分に切ったうずらのゆで卵を押し込む。
【2】残りは塩少々（分量外）を加え、平丸形に2個握る。

◆ポイント

教えてくれたのは

市瀬悦子さん

フードコーディネーター、料理研究家。テーマは「おいしくて、作りやすい家庭料理」。ＮＨＫＥテレ『クッキンアイドルアイ！マイ！まいん！（2013年3月で放送終了）の料理も監修。

『ベビーブック』2015年4月号

【5】おにぎり風はんぺんチーズ

ふわっとやわらかいはんぺんをカリッと焼いて香ばしく。チーズがとろけてはんぺんによく合います。もう一品ほしいときに、簡単に作れるかわいいおかずです。

◆材料

（8個分）
はんぺん　大1枚
スライスチーズ　1枚
焼きのり　適量
サラダ油　適量

◆作り方

【1】はんぺんは十字に切り、さらに斜めに切って8等分の三角にする。切り口の一辺に切り込みを入れる。
【2】スライスチーズも同様に8等分にし、【1】の切り込みに詰める。
【3】フライパンにサラダ油を熱して【2】の両面をサッと焼く。のりをおにぎりのように巻いて、のりで目をつける。

教えてくれたのは

ほりえさちこさん

『めばえ』2013年10月号

【6】うさぎウインナー

すきまを埋めるプチおかず。

◆材料

ウインナー（細め）　2本
焼きのり、極細パスタ　各適量

◆作り方

【1】ウインナーを縦半分に切り、それぞれ真ん中まで切り込みを入れてゆでる。
【2】焼きのりで目と口を作り、薄切りにして花型とストローで抜いたウインナーで花飾り（極細パスタでとめる）と頬を作る。

教えてくれたのは

中村陽子さん

料理研究家。味はもちろん、見た目の美しさも重要視したオリジナル料理が人気。持ち前の美的センスと器用さを活かしたモチーフ料理に定評があり、書籍も多数。一男一女の母。

『めばえ』2016年6月号

【7】キャンディーくるくる寿司

お手軽なハムとチーズを巻き巻き。ハムのリボンで飾るのがポイント！

◆材料

（9個分）
酢めし　210g
焼きのり　1と1/2枚
ハム・スライスチーズ　各6枚
ハム（リボン用）　適宜

◆作り方

【1】焼きのり1/2枚を広げ、酢めし（70g）を薄く敷き、常温に置いたハム・スライスチーズ各2枚をのせる。端から巻き、ラップに包んで押さえる。同様にあと2本作る。
【2】落ち着いたら3等分に切る。リボン用のハムを1cm幅に切り、1本で輪を作って、もう1本を中心に巻き、竹串で寿司にさす。
※酢めしはご飯1合分（320g）＋すし酢大さじ2で作り、必要分だけ使う。
※ピックや竹串を使うものは、必ず子どもに食べさせる前に抜いてわたすか、おうちの方が食べさせてあげてください。

教えてくれたのは

ほりえさちこさん

『ベビーブック』2011年10月号

【8】ミツバチ卵焼き

飾りは詰めるときに。卵の黄色と海苔の黒がお弁当箱で目を引きます。

◆材料

（厚焼き卵3本分）
【A】
卵　6個
砂糖　大さじ2
めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ1
塩　ひとつまみ

焼きのり・スライスチーズ　各適量

◆作り方

【1】【A】をよく混ぜ合わせて3等分し、厚焼き卵を3本作る。
【2】詰めるときに食べやすい大きさに切る。のりで腹の縞模様と目、口を作り、チーズで羽を作る。

＊あればパスタを揚げて触覚にする。

教えてくれたのは

ほりえさちこさん

栄養士、フードコーディネーター、飾り巻き寿司インストラクター1級。男の子のママ。育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理やかわいいレシピが人気。

『ベビーブック』2017年4月号

【9】ブロッコリーツリー

お弁当のすきまを埋めるプチおかずにオススメの一品です。作り方もとてもシンプルで、見た目はなんとも可愛い。お弁当だけでなく、家での食卓のおさらに添えるのもOK！

◆材料

ブロッコリー　1房
ピザ用チーズ　大さじ1
スライスハム　適量

◆作り方

【1】ピザ用チーズを耐熱容器に入れてレンジ（600W）で15秒加熱し、ゆでたブロッコリーにからめる。
【2】ストローで抜いたスライスハムを飾る。

教えてくれたのは

中村陽子さん

『めばえ』2016年6月号

【10】フラワーハムピック

すきまを埋めるプチおかず。スライスしたきゅうりを重ねて飾り切りしたハムと一緒に留めるだけ。

◆材料

スライスハム　1枚
きゅうり　適量

◆作り方

【1】スライスハムを径5cmの花型で抜いて半分に切る。端から巻いた1枚を芯にして、もう1枚を巻く。
【2】ピーラーで削ったきゅうりと一緒にピックで留める。

教えてくれたのは

中村陽子さん

『めばえ』2016年6月号

インスタ映えも！お花見弁当のおしゃれなおかず

【1】鶏ささ身のスティックフライ

少ない油でカリッと香ばしく揚げ焼きに！ペーパーで食べやすくしておもてなしやピクニックにも。シンプルな味付けで飽きの来ないフライです。

◆材料

（大人2人分+子ども2人分）
鶏ささみ　3本
塩　少々
小麦粉　大さじ2と1/2
パン粉　1/2カップ（20g）
揚げ油　適量

◆作り方

【1】ささみは筋を取って縦に3等分に切り、塩を振って下味をつけ、全体に小麦粉大さじ1をまぶす。
【2】小麦粉大さじ1と1/2と水大さじ2（分量外）を混ぜ合わせ、【1】をからめ、パン粉をつける。
【3】フライパンに揚げ油を深さ1cmほど入れて170℃に熱し、【2】をこんがりと揚げ焼きにする。長さの半分をワックスペーパーで包む。

『ベビーブック』2018年4月号

【2】ポテトオムレツ

オムレツにじゃがいもを入れてふんわり食感に。余計な味つけをしない、素朴でやさしい味わいです。カレー粉を振ってもおいしい！

◆材料

（大人2人分+子ども2人分）
卵　3個
じゃがいも　中1/3個（60g）
塩　小さじ1/4
サラダ油　小さじ1

◆作り方

【1】じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、柔らかくゆでる。湯をきり、熱いうちにフォークで粗くつぶし、粗熱をとる。
【2】卵は割りほぐし、【1】と塩を加えて混ぜ合わせる。
【3】卵焼き用のフライパン（なければ小さめのフライパン）にサラダ油を中火で熱し、【2】を流し入れる。箸で全体を混ぜて半熟状にし、フライ返しで半分に折りたたむ。
【4】弱火にしてそのまま3分焼き、返してさらに3分焼く。食べやすく切って詰める。大人用には好みでカレー粉を振っても。

◆ポイント

卵液が半熟のうちに折りたためば、巻かなくても厚みのある卵焼きができる。

教えてくれたのは

黄川田としえさん

料理家、フードスタイリスト。1 男1 女の母。tottoちゃんの愛称で「tottorante」を主宰。子どもの心と体を支える、ぬくもりと彩りにあふれた食卓にファンが多い。

『ベビーブック』2018年4月号

【3】ブロッコリー入りメンチカツ

子供もだいすきな揚げ物。食べやすい一口サイズのメンチカツはお弁当にぴったり！ブロッコリーの小さい房のブロッコリーを芯にして、切り口もかわいいので見た目にも嬉しいです。

◆材料

（大人2人分+子ども2人分）
【A】
鶏ひき肉　250g
玉ねぎ（みじん切り）　1/4個分
卵　1/2個
パン粉　1/3カップ
塩　小さじ1/2
こしょう　少々

ブロッコリー　1/2個（100g）
塩　少々
小麦粉・溶き卵・パン粉・揚げ油　各適量

◆作り方

【1】【A】をよく練り混ぜる。
【2】ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでし、水けを拭いて小麦粉をふり、【1】でつぼみの部分を包む。
【3】【2】に小麦粉、パン粉、溶き卵の順に衣をつけ、170℃に熱した揚げ油でキツネ色になるまで揚げる。
＊お好みでケチャップを添える。

教えてくれたのは

中村陽子さん

料理研究家のアシスタントを経て独立。新著は『とっておきの日につくってあげたいキャラケーキ』（成美堂出版）。二児のママ。

『ベビーブック』2015年11月号

【4】タコと豆のオレンジマリネ

オレンジの香りが爽やか♪時間がたてばたつほどたこに味がしみます。

◆材料

（4人分）
ゆでたタコ　300g
ミックスビーンズ　100g
オレンジ　1個
酢　小さじ2
オリーブオイル　80ml
塩　小さじ1/3
紫玉ねぎ　1/2個

◆作り方

【1】タコは長さ3cmに、玉ねぎは繊維に沿って薄く切る。オレンジは半分に切って、半量は皮をむき、くし形にカット。残りは搾って果汁をボウルに入れる。
【2】【1】の果汁を入れたボウルにすべての材料を入れて混ぜ、ポリ袋に入れて空気を抜いて口を結び、冷蔵庫で30分以上置く。
※前日に作っておいても良い。

◆ポイント

持ち運んでいる間も、しっかりマリネできる！

教えてくれたのは

minokamo 長尾明子さん

料理家・写真家。出身地の岐阜県美濃加茂市から名前を取った「minokamo」は、料理提案・提供時の活動名。季節や土地の食材、素材を活かしたおいしい料理、写真家としてのセンスが光るおしゃれな料理が人気で、出張料理やメディアの撮影など幅広く活躍。

『めばえ』2018年4月号

【5】トマトときゅうりのサラダ

きゅうりは飾り切りでひと工夫。トマトに載せたチーズも星形に抜いてかわいらしく。

◆材料

（大人1人分＋子ども1人分）
ミニトマト　3個
きゅうり　2/3本
スライスチーズ・マヨネーズ・ゆかり　各適量

◆作り方

【1】ミニトマトは半分に切って、型で抜いたチーズをのせる。
【2】きゅうりは3等分にし、それぞれ中央まで包丁を斜めに交互に入れてはずす（計6個できる）。マヨネーズとゆかりをのせる。

教えてくれたのは

阪下千恵さん

栄養士。おいしくて、栄養バランスのいいレシピが人気。二人の女の子のママ。

『ベビーブック』2014年5月号

【6】ごちそう手まり寿司

牛肉・エビ・卵、子どもの大好きなおかずをトッピングしてくるりと巻くだけ。お祝い、晴れの日、イベントなどでみんなが喜ぶこと間違いなし！

◆材料

（6個分）
【牛肉の手まり寿司】
炊きたてご飯　1合分

【A】（混ぜておく）
酢　大さじ1
きび砂糖　小さじ1
塩　小さじ1/3

【B】
しょう油　大さじ3
みりん　大さじ2と1/2
日本酒　大さじ1/2

薄切り牛肉　6枚（60g程度）
生姜の千切り　少々

【菜の花と卵の手まり寿司】
酢飯　1合分
菜の花　1/2束
めんつゆ　大さじ3

【A】（混ぜておく）
卵　2個
みりん　大さじ1
塩　少々

オリーブオイル　少々

【エビと青じその手まり寿司】
酢飯　1合分
ゆでエビ　小6尾
青じそ　3枚
めんつゆ　大さじ3
ごま　少々

◆作り方

【牛肉の手まり寿司】
【1】ボウルにご飯と【A】を入れ、しゃもじで切るように混ぜる。
【2】鍋に【B】を入れて沸騰したら火を止める。
【3】牛肉をしゃぶしゃぶの要領で沸騰させた湯（分量外）にさっと通し、【2】に入れ混ぜて15分ほど置く。味が染み込んだ牛肉を取り出し、鍋に残った漬け汁の水分を半分ほど飛ばす。
【4】【1】をゴルフボールほどの大きさに丸め、【3】の牛肉をのせる。漬け汁をスプーン等で少々塗り、生姜の千切りをのせてラップで包んで持ち運ぶ。

【菜の花と卵の手まり寿司】
【1】さっとゆでて絞った菜の花をめんつゆに20分以上漬けて、先は長さ3cm、茎は長さ1cmに切る。茎は酢飯に混ぜる。
【2】フライパンにオリーブオイルをひき、【A】で薄焼き卵を2枚作って各3等分に切る。
【3】丸めた酢飯の上に【2】、菜の花の先をのせ、ラップで包んで持ち運ぶ。

【エビと青じその手まり寿司】
【1】エビは縦半分に切って背わたを除き、めんつゆに20分ほど漬ける。青じそは縦半分に切る。
【2】丸めた酢飯の上に、青じそ、エビ2枚（1尾分）をのせてごまをかけ、ラップで包んで持ち運ぶ。

教えてくれたのは

minokamo 長尾明子さん

『めばえ』2018年4月号

【7】オムライス風おにぎり

薄く焼いた卵にご飯を撒くオムライス風おにぎりは、食べやすい大きさにカットするだけなので簡単。切り口にかわいらしくケチャップのハートをあしらって。

◆材料

（大人1人分＋子ども1人分）
ご飯　茶碗大盛り1杯（200g）
ハム　1枚

【A】
トマトケチャップ　大さじ1と1/2
顆粒スープの素　少々
塩　少々

卵　2個

【B】
牛乳　小さじ1
塩・こしょう　各少々
サラダ油　少々

◆作り方

【1】ご飯に、刻んだハムと【A】を加えて混ぜる。半量ずつラップで包み、それぞれ筒形に整える（長さは卵焼き器に合わせる）。
【2】卵を割りほぐし、【B】を加えて混ぜる。卵焼き器にサラダ油をひき、半量を一気に流し入れ、半熟状になったら、ラップを外した【1】をのせてクルクル巻き、卵に火が通るまで焼く。同様にもう1個作る。
【3】【2】をラップに包んで形を整え、冷めたら切り分ける。
＊卵焼き器でご飯を包むのが難しい場合は、薄焼き卵を作って巻いても。お好みでケチャップをハート形にのせて。

教えてくれたのは

阪下千恵さん

栄養士。おいしくて、栄養バランスのいいレシピが人気。二人の女の子のママ。

『ベビーブック』2014年5月号

【8】コロコロ2色ピラフおにぎり

黒ごまじゃことにんじんチーズ味！小さく丸めてお弁当やおもてなしに

◆材料

（作りやすい分量）
＜にんじんピラフ＞
米　2合
にんじん　小1本

【A】
顆粒スープの素　小さじ1/2
バター　10g
塩　小さじ1/4

プロセスチーズ　100g

＜ごまピラフ＞
ご飯（温かいもの）　450g
黒すりごま　大さじ2
ちりめんじゃこ　30g
バター　10g

◆作り方

【1】＜にんじんピラフ＞
米は洗ってざるにあげ、にんじんは皮をむいて、すり下ろす。炊飯器に入れ、【A】、米と同量の水を加えて炊く。粗熱がとれたら、 1cm角に切ったチーズを加えて一口大に丸める。
【2】＜ごまピラフ＞
ボウルに材料すべてを入れてよく混ぜ、一口大に丸める。

教えてくれたのは

みないきぬこさん

女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。料理家、フードコーディネーターとして料理雑誌や広告、メニュー開発など、幅広い分野で活躍中。女の子のママ。

『ベビーブック』2017年1月号

【9】鶏そぼろのり巻き親子弁当

ママは太巻き、子どもは細巻きに。おかずはフライパン＆トースターで 2品を同時に作れます。

◆材料

【ほうれん草入り豆腐バーグ】
（大人2人分+子ども2人分）
ゆでたほうれん草　2株分（40g）
木綿豆腐　110g（約1/3丁）
かつお節　大さじ1

【A】
片栗粉　小さじ1と1/2
しょうゆ　小さじ1/3
しょうがのしぼり汁　小さじ1/2
塩　少々

サラダ油　小さじ2

【くるくるお揚げチーズ焼き】
（大人2人分+子ども2人分）
油揚げ（長方形）　1枚
みそ　小さじ1
キャベツ　葉1/3枚（20g）
ピザ用チーズ　30g

【鶏そぼろのり巻き】
●大人用のり巻き
温かいご飯　200g
赤いしそふりかけ　小さじ1/2
白いりごま　小さじ1
鶏そぼろ　大さじ3（40g）
レタス　1枚
きゅうり　1/4本
たくあん　2切れ（15g）
のり（全形）　1枚

●子ども用
温かいご飯　80g
鶏そぼろ　大さじ2（25g）
のり（全形）　1/2枚

◆作り方

【ほうれん草入り豆腐バーグ】
【1】豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、ラップをかけ、電子レンジで2分加熱して水きりし、粗熱をとる。ほうれん草は水気をしぼってこまかく刻む。
【2】ボウルに【1】、かつお節、【A】を入れてよく混ぜ、4等分して小判形にまとめる。
【3】フライパンにサラダ油を中火で熱し、【2】の両面をこんがりと焼き、中までしっかり火を通す。

【くるくるお揚げチーズ焼き】
【1】油揚げは熱湯をかけて油抜きして、キッチンペーパーで水気をふき、4等分に切る。キャベツはせん切りにする。
【2】油揚げの表面にみそを塗り、キャベツとチーズを等分してのせ、端から丸めて楊枝で留める。オーブントースターで5分ほど焼き、楊枝を抜いてから詰める。

【鶏そぼろのり巻き】
【1】大人用のり巻きはご飯に赤しそふりかけとごまを混ぜる。きゅうりは縦4等分に切り、たくあんはせん切りにする。巻きすにのりを置いてご飯を広げ、レタス、そぼろ、たくあん、きゅうりをのせて端から巻き、食べやすい大きさに切る。
【2】子ども用のり巻きはご飯にそぼろを混ぜる。巻きすにのりを置いてご飯を広げ、端から巻いて食べやすい長さに切る。

【鶏そぼろの作り方】
フッ素樹脂加工のフライパンに鶏ひき肉250 g、酒・砂糖各大さじ1/2、しょうゆ大さじ1 、しょうがのすりおろし小さじ（1 5g）を入れて弱火にかけ、水分を飛ばしながら炒める。

◆ポイント

■ほうれん草入り豆腐バーグのポイント

加熱した豆腐はしぼるとかたくなるので、出てきた水気をきれば大丈夫。

■くるくるお揚げチーズ焼きのポイント

4等分した油揚げに具をのせてくるっと巻くと、食べやすい一口大に！

『ベビーブック』2018年4月号

【10】くるくるパンの親子弁当

くるくるパンは持ちやすくて子どもに人気！紙のボックスは帰りはたたんで荷物を減らせます。

◆材料

【焼きりんごチーズ＆卵のくるくるパン】
（大人1 人分＋子ども1 人分）
サンドイッチ用食パン　6枚
クリームチーズ（常温に戻す）　50g
りんご　1/3個（70g）
バター　大さじ1/2強（7g）

【A】
ゆで卵　1個
マヨネーズ　大さじ1
塩　少々

【かぼちゃとツナの焼き春巻き】
（大人 1人分＋子ども 1人分）
かぼちゃ　50g
ツナ（水煮）　大さじ2（25g）
塩　少々
餃子の皮　6枚

【キャロットミートボール】
（大人 1人分＋子ども 1人分）
合いびき肉　150g
にんじん　小1/2本（70g）

【A】
溶き卵　1/2個分
塩　少々
トマトケチャップ　小さじ1と1/2
パン粉　大さじ2

サラダ油　小さじ1

【B】
トマトケチャップ　大さじ1
チリペッパー（あれば）　少々

◆作り方

【焼きりんごチーズ＆卵のくるくるパン】
【1】りんごは皮と芯を除いて1cm角に切り、バターを弱火で熱したフライパンで2分ほど炒める。粗熱をとり、クリームチーズと混ぜる。
【2】ラップ（幅22cm）の上に食パンをのせ、中央に1の1/4量をのせて端からそっと巻く。ラップでしっかりと包み、端をねじってマスキングテープやビニールタイで留める。同様に3本作り、ラップごと半分に切る。
【3】大人用に残りの食パン2枚には、つぶし混ぜた【A】をのせ、同様にラップで巻き、半分に切る。

【かぼちゃとツナの焼き春巻き】
【1】かぼちゃは皮ごとよく洗って一口大に切り、柔らかくなるまでゆでる。
【2】【1】の湯を切り、熱いうちにフォークでつぶし、ツナと塩を加えて混ぜる。餃子の皮に等分してのせ、棒状に丸め、巻き終わりに水をつけて留める。
【3】オーブントースターで8分ほど、焼き色がつくまで焼く。

【キャロットミートボール】
【1】にんじんはすりおろす（飾りを作る場合は、5㎜厚さの輪切りを2枚用意し、柔らかくなるまでゆでて星型で抜く）。
【2】ボウルに合いびき肉、1、Aを入れてよく混ぜ合わせる。
【3】フライパンにサラダ油を熱し、【2】を一口大に丸めて並べる。フタをして蒸し焼きにし、中までしっかり火を通す。大人は好みで【B】を混ぜてかける。