出産にはママの体力的負担の軽減や精神的なケアが必要になるもの。赤ちゃんのお世話だけでなく、料理や洗濯などさまざまなことを助けてくれる人がいると心強いため、自分の実家や旦那さんの実家に里帰りする方も多いですよね。HugKumでは、1歳〜2歳の子をもつママたちにアンケートを実施。里帰りの実態をリサーチしました。これから出産を予定している人はぜひ参考にしてください。
出産で里帰りしたママの割合は？
実際に出産を機に里帰りをした人はどのくらいいるのでしょう？里帰り出産をした人、産後に里帰りした人などさまざまなようです。
Q.産前・産後で里帰りはしましたか？
アンケートの結果は、産前から里帰りした人、つまり里帰り出産した人が約35％。産後から里帰りした人が約25％と、何らか里帰りした人が半数以上を占めていました。逆に里帰りはしなかったという人も約40％と少なくはないようですね。
里帰りは産後いつまでいる？
里帰りをしたという人に、いつまで里帰りしていたかをリサーチ。また合わせてその理由も聞いてみました。自分はどうしようかと考えているママはイメージがしやすいのでは。
Q.里帰りは産後いつまでいましたか？
約45％と圧倒的に多かったのは産後１ヶ月までいたというママたち。産後１ヶ月は体を休めるべきというという考えや、慣れない新生児期のお世話は大変と考える人が多いようですね。次に多いのは２ヶ月までとちょっと長めなママたち。逆に短めの２週間までしか里帰りしなかったとう人も約15％いました。
里帰り期間の理由は？
それぞれの里帰りの期間ごとに、期間を決めた理由やどのように決めたかのかを聞いてみました。それぞれの考え方や、環境も大きな理由になってくるようです。
・産後～2週間
里帰りが２週間以内と短い理由は、あまり頼れなかったということが多いよう。いつもと違う生活スタイルにある程度は合わせなければいけないのも、産後の体にはきついと感じる場合も多いですよね。せっかくの里帰りにストレスを感じるようなことがあれば、今後のことを考えても早めに切り上げるのが得策。
・産後～1ヶ月
ダントツで多かった産後から１ヶ月まで里帰りしたという人は、いちばん大変な新生児期のお世話を手伝ってもらいたかったという人が大半のよう。新生児期を乗り切れば、夫婦だけでの子育てにも自信がついてきますよね。
・産後～2ヶ月
２ヶ月まで里帰りしていたという人は、産前や産後に体調を崩していたり、帝王切開だったりと、体に不調や負担があったためという人も多いようです。赤ちゃんのお世話は自分の体調に余裕がないとなかなか大変なものですよね。
・産後～3ヶ月、3ヶ月以上
３ヶ月、もしくは３ヶ月以上と長めにいた人はワンオペ育児が見えていたり、兄弟のお世話までするのが大変など不安感が強い場合が多いよう。また実家が近いので自宅感覚という恵まれた環境の人も。
里帰りしなかったママの理由
アンケートで40％と割と多くいた、里帰りをしなかったというママたちにも理由を調査。積極的に決めた人や環境的に里帰りできなかったという人もいるよう。
実家住まい、自宅に来てもらった
そもそも実家に住んでいたり、実家が近い場合には自宅に来てもらったという人も。自分の生活スタイルを変える必要がないので安心ですよね。
自宅で過ごしたかった
里帰りをするよりも慣れている自宅で過ごしたかったという人も多いよう。また、自宅ならパパが育児参加しやすくなるのもメリットですよね。
自分たちで乗り越えようと考えた
夫婦で行う子育てなので、親に頼らないと決めていた人も多いようですね。夫の協力が最初からしっかり得られれば、体力も順調に回復するはず。
里帰りできる環境になかった
両親も高齢になっていたりという親の問題や、ペットがいる環境など、帰れる状況にない場合も少なくないようです。
里帰り出産の準備はいつまでにする？
里帰り出産をするにはきちんとした準備が必要。出産準備に加え、産後に必要になってくるものまで合わせて考える必要があるので早めに準備を始めましょう。
里帰り出産の準備で必要なこと
まずは産前に必要なものを用意。分娩先の病院で必要になる紹介状や、事務手続きに必要になるものまで、忘れないように準備しましょう。
・母子手帳
・病院の紹介状など（経過報告書）
・保険証
・印鑑
・出産育児一時金等支給申請書
次に衣類や下着。産前は衣類や下着はマタニティ用のものを使っていると思いますが、産後もすぐにはお腹が凹まないため、しばらくは同じものを使えます。産後すぐに必要な産褥パッドも忘れずに用意しておきましょう。また骨盤矯正などの補正下着なども用意しておけると安心。
・マタニティ服、パジャマ、産褥用の下着、授乳服
・洗面用具・化粧品
・産褥パッドや母乳パッド
赤ちゃん用グッズは、里帰りしてからでも買えるので、必要最低限のものを。ベビーベッドなどは、里帰りなら短期間しか使わないのでレンタルするのも賢い選択。ミルク、オムツは最小限で用意しておき、産後の様子や成長に応じて買い足すと無駄がありません。
・肌着、ベビーウェア、ガーゼ
・沐浴用の衛生用品など
・ベビー布団、ベッド
・ミルク、哺乳瓶、オムツ、おしりふき
・授乳クッション
また、産後の退院時や、里帰り先から自宅へ帰るのに車を使う場合には、チャイルドシートも必ず用意しておきましょう。
里帰りしての出産は34週ごろまでに
里帰り出産をする場合には、妊娠32週から35週までに分娩先の病院へ行くのが目安ですが、あっという間にその時はやってきます。病院によって準備するものに違いがあるので、出産をする病院への初診日時や、持参するものについても確認しておきましょう。安定期に入ったら、体調が良く動きやすいうちに徐々に里帰りの準備を始めておくのがおすすめ。
産後に里帰りする場合のタイミング
産後に里帰りする場合には、退院後そのまま実家へ帰るのが一般的。自宅と実家の両方に産後のセットを用意するのは大変ですよね。必要なものは全て実家へ用意しておくのが基本。衣類などは事前に宅配便で実家へ送っておいたり、ベビーグッズはネットで買って送付先を実家にするというのも手間がかからず便利。生まれたばかりの赤ちゃんを連れて、たくさんの荷物を持って移動するのは大変なので、産前に準備を整えておくのがおすすめです。
産前産後に里帰りをしたらお礼も忘れずに
里帰りは実家に帰ることなので、ついお礼なんてと思いがちですが、親であってもお世話になるという認識は大切。里帰りしている期間には食費や水道光熱費などもかかったり、オムツやミルクを買ってきてもらうなんてこともあるはずなので、親の負担を忘れてはいけません。里帰りする期間は人によって異なりますが、感謝の気持ちをお礼で渡すと喜んでもらえるでしょう。また二人目以降の出産で上の子の面倒も見てもらうのなら、なおさらです。
自分の実家で里帰り出産をした場合
自分の実家で里帰り出産をする場合は、実の両親と一緒に生活することになるので、気持ちの面でかなりラクなはず。旦那さんは自分の家で過ごし、ママだけが実家でしばらくの間生活をするのなら、特別なお礼をしない場合もあるかもしれません。ただ、経済的にも体力的にも親に負担をかけることになるのは変わらないので、なんらかのお礼をすると喜ばれるはず。
旦那の実家で里帰り出産をした場合
もし旦那さんの実家に里帰りして出産する場合は、義両親への気遣いは忘れないでいたいもの。「お礼なんていらない」と言われたとしても、初日には旦那さんと一緒に行って「お世話になります」ときちんと挨拶をしてお礼を渡し、感謝の気持ちを伝えるとその後の生活がスムーズになるはず。
里帰り出産の相場やお礼の品は？
お礼としていちばん多いのが現金。両親または義両親の家庭に実質的にかかってしまう経済的な負担に対して、お金で返す意味があります。現金を渡すことに抵抗感があるのなら、商品券や旅行券などを検討してみてもいいですね。また、カタログギフトで好きなものを選んでもらったり、消えものであるお菓子などの食べ物で、自分では買わないちょっと高級なものを贈るというのもいいですね。親の性格を考えて決めるようにしましょう。
お礼をするタイミング
お礼を渡すタイミングは人によってさまざまですが、いちばんおすすめなのは里帰りしたすぐのタイミング。そこでお礼を渡せば、お互いが気持ちよく過ごせるというメリットがあります。初日はできれば旦那さんも一緒に出向いて、2人で「これからよろしくお願いします」と挨拶できるといいですね。もし旦那さんが仕事の都合などで、初日に一緒に行けない場合は、ママが代わりに「2人からの気持ちです」と伝えて渡すようにしましょう。
また、お礼を渡すタイミングがなかなか作れなかったときは、自宅に戻るときに渡すというケースもあります。「今までありがとうございました」という挨拶と一緒に手渡して、感謝の気持ちを伝えましょう。
お礼は旦那から渡すのが一般的
里帰り出産のお礼は夫婦2人のどちらから渡すのかも気になりますが、一般的には旦那さんから渡すのがマナーです。ママは赤ちゃんと一緒に実家で過ごすことになりますが、旦那さんは仕事に行って自宅で生活しているという場合も多いでしょう。そのため「妻と子供がお世話になります」と挨拶するとスマートです。妻の実家への里帰りの場合でも、義実家への里帰りでも、どちらの場合も基本的には旦那さんから挨拶してお礼を渡すように覚えておきましょう。
里帰りは感謝の気持ちを忘れずに
里帰りはママの負担を減らすために行くもの。手伝ってくれるのは当然のことと考えずに、感謝の気持ちを持って過ごすようにするのが大きなポイント。体調と相談しながら、余裕があるときにはお手伝いをするなど、任せっぱなしにしないことも大切。新生児期の可愛い赤ちゃんとゆったり家族で過ごす時間を楽しんでくださいね、
文・構成/HugKum編集部
